1
Drukke sporters
Je hebt 25 tot 45 minuten en wilt niet eerst een programma uitdenken.
Voor wie
Voor sporters die niet elke dag hetzelfde nodig hebben.
WODIQ past het best bij mensen die al trainen, maar soms twijfelen tussen duur, intensiteit, kracht, mobiliteit of rustiger bewegen.
Past goed
Voor sporters met een echte trainingsweek.
Je hoeft geen topsporter te zijn. Je moet wel genoeg trainen om te merken dat vandaag anders kan voelen dan gisteren.
2
Gemengde sporters
Je loopt, fietst, doet kracht, functionele fitness of mobiliteit door elkaar.
3
Doelgericht, maar flexibel
Je werkt ergens naartoe, terwijl je dagplanning en herstel niet altijd netjes meewerken.
Buiten scope
Sommige vragen vragen om een coach of arts.
WODIQ houdt de belofte smal: trainingsstructuur voor vandaag.
1
Medische vragen
Gebruik WODIQ niet voor diagnose, revalidatie of blessureadvies.
2
Coachwerk
Een coach kan breder kijken dan een workoutplanner voor vandaag.
3
Voeding en leefstijl
WODIQ richt zich op trainingsstructuur, niet op voeding of habit coaching.
FAQ
Doelgroepvragen
Is WODIQ voor beginners?
Het kan helpen, maar WODIQ past beter bij sporters die al weten hoe ze basisbewegingen veilig uitvoeren.
Is WODIQ alleen voor hardlopers?
Nee. WODIQ ondersteunt meerdere trainingstypen, waaronder hardlopen, fietsen en functionele fitness.
Moet ik een wearable gebruiken?
Nee. Garmin is optioneel. Apple Health-context is alleen optionele read-only import in de native iPhone-app.
Probeer WODIQ voor je volgende sessie.
Start gratis tijdens de pilot. Betalen kan vandaag niet via deze site.