Functionele fitness

Een workout zonder eindeloos zoeken.

Gebruik WODIQ wanneer je kracht, conditioning of WOD-style werk wilt doen met het materiaal dat je hebt.

Maak een workout Bekijk WOD-generator
WODIQ-scherm om een doel of trainingstype te kiezen.
Kies wat vandaag past
WODIQ-scherm om duur, warm-up, cooldown en extra sturing in te stellen.
Stel tijd en randvoorwaarden in
WODIQ-scherm met een gegenereerde hardlooptraining met warm-up, workoutblok en acties om de sessie te bewaren.
Bekijk de voorgestelde sessie

Materiaal en tijd

De sessie moet passen bij de plek waar je traint.

Thuis, gym of box maakt uit. WODIQ kan rekening houden met duur, materiaal en focus.

1

Weinig materiaal

Gebruik dumbbells, kettlebell, bodyweight of wat je vandaag beschikbaar hebt.

2

Onder controle blijven

Kies een intensiteit die past bij je dag.

3

Leesbare blokken

Bekijk warm-up, hoofdwerk en cooldown voordat je start.

FAQ

Functionele fitnessvragen

Is WODIQ officieel verbonden aan CrossFit?

Nee. WOD-style wordt alleen beschrijvend gebruikt voor functionele fitnessformats.

Kan ik materiaal meegeven?

Ja. Geef materiaal, focus of bewegingen die je wilt vermijden mee.

Waarin verschilt dit van HWPO?

WODIQ kiest een sessie voor vandaag, geen compleet programma van een coachteam.

Probeer WODIQ voor je volgende sessie.

Start gratis tijdens de pilot. Betalen kan vandaag niet via deze site.

Maak een workout