Hardlopen

Kies je hardlooptraining voor vandaag.

Gebruik WODIQ wanneer je wel wilt lopen, maar nog twijfelt tussen rustig, duur, tempo of kort werk.

Plan een run Open de webapp
WODIQ-scherm om een doel of trainingstype te kiezen.
Kies wat vandaag past
WODIQ-scherm om duur, warm-up, cooldown en extra sturing in te stellen.
Stel tijd en randvoorwaarden in
WODIQ-scherm met een gegenereerde hardlooptraining met warm-up, workoutblok en acties om de sessie te bewaren.
Bekijk de voorgestelde sessie

Vandaag lopen

Elke run vraagt een eigen prikkel.

Een goede hardloopsessie past bij je tijd en bij wat je lijf vandaag aankan.

1

Weinig tijd

Maak een korte sessie met warming-up, een duidelijk hoofdblok en cooldown.

2

Zware benen

Kies een rustiger voorstel wanneer gisteren al genoeg prikkel gaf.

3

Wel prikkel nodig

Laat WODIQ een tempo- of intervalvorm maken die binnen je dag past.

FAQ

Hardloopvragen

Vervangt dit een hardloopschema?

Nee. WODIQ helpt vooral met de sessie van vandaag.

Kan ik rustig lopen?

Ja. Je kunt intensiteit en context meegeven voordat je de sessie maakt.

Heb ik Garmin nodig?

Nee. Garmin kan context toevoegen wanneer je koppelt, maar is niet verplicht.

Probeer WODIQ voor je volgende sessie.

Start gratis tijdens de pilot. Betalen kan vandaag niet via deze site.

Plan een run