1
Kies je trainingstype
Start met hardlopen, fietsen, kracht, functionele fitness, mobiliteit of een doel waar je aan werkt.
Zo werkt het
Eén sessie die bij vandaag past.
Kies wat je wilt doen, geef aan wat vandaag kan, en bekijk een workout voordat je begint.
Stap voor stap
WODIQ houdt de keuze klein.
Je hoeft niet door schema’s, video’s of losse workouts te bladeren. De flow eindigt in één voorstel.
2
Geef je dag mee
Vul tijd, intensiteit, materiaal en een korte notitie in wanneer je lijf of agenda daarom vraagt.
3
Lees de sessie
Bekijk warm-up, hoofdblok, cooldown, inspanningscue en waarom deze training vandaag logisch is.
Productbewijs
Je moet de sessie kunnen starten.
WODIQ geeft je een training die je kunt lezen en starten zonder nog een tweede tool te openen.
1
Trainingsstructuur
Een sessie bevat blokken, duur en aanwijzingen.
2
Context blijft optioneel
Je kunt zonder Garmin trainen. Apple Health wordt alleen als read-only import in de native iPhone-app gebruikt na toestemming.
3
Jij houdt de laatste check
WODIQ geeft praktische trainingsbegeleiding. Jij past de sessie aan je situatie aan.
FAQ
Vragen over de flow
Moet ik eerst een lang plan maken?
Nee. WODIQ kan een losse sessie voor vandaag maken.
Kan ik mijn materiaal of beperkingen meegeven?
Ja. Je kunt materiaal, duur, focus en een korte notitie meegeven.
Vervangt WODIQ een coach?
Nee. WODIQ helpt met trainingsstructuur, geen medisch advies of gegarandeerde resultaten.
Probeer WODIQ voor je volgende sessie.
Start gratis tijdens de pilot. Betalen kan vandaag niet via deze site.